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Si eres una persona muy ocupada -ya sea por los estudios, el trabajo o la familia- o simplemente el ejercicio no te encanta pero aun así quieres verte y sentirte bien, ¡no te preocupes! Para estar en forma no es necesario que te inscribas en el mejor gimnasio de la ciudad o que seas un atleta de alto rendimiento.  Es más, ni siquiera necesitas salir de tu casa u oficina.

En las categorías de Dieta y Vida Sana y Deportes de Yahoo! Respuestas hay muchas personas interesadas en el tema del ejercicio ‘integrado a tus ambientes normales’ y que saben dar muy buenos consejos al respecto. Te invitamos a que realices preguntas de acuerdo a tus intereses o a que compartas tus conocimientos. ¡Y también a que revises y disfrutes de esta ‘Guía total para hacer ejercicio en todas partes’  que te ayudará a planear tus rutinas para verte increíble y estar más saludable que nunca!

Ojo: Esta no es una guía médica.  Si tienes dudas o padeces de problemas de salud, por favor consulta a un médico o a un entrenador especializado.

En la casa

• ¿Cuál es la diferencia entre hacer ejercicio en casa o en el gimnasio?
• ¿Buenas ideas para hacer ejercicio en casa?
• ¿Con qué cosas caseras se puede hacer ejercicio en casa?
• ¿Qué horas son adecuadas para hacer ejercicio en casa?
• ¿Qué ejercicios se pueden hacer en casa para fortalecer los músculos de piernas y glúteos?
• ¿Cómo motivar el ejercicio en casa?
• ¿De dónde sacar fuerza de voluntad para hacer ejericio en casa?
• ¿Cómo aumentar la masa muscular de tus piernas desde la comodidad de tu casa?
• ¿Qué aparato de ejercicio me recomiendan comprar para la casa?
• ¿Cómo ejercitar los brazos desde casa?
• ¿Cómo hacer yoga desde casa?

Oficina

• ¿Qué ejercicios abdominales puedo hacer en el baño de la oficina?
• ¿Qué rutina de ejercicios sencilla puedo realizar en la oficina?
• ¿Qué rutina de ejercicios completa y dinámica puedo hacer en mi lugar de trabajo
• ¿Qué aparatos existen para hacer ejercicio sentado en la oficina?
• ¿Qué actividad física hacer cuando tu tipo de vida es sedentario?
• ¿Ejercicios recomendados para la relajación o la disminución del estrés?

Otros lugares y situaciones

¿Qué rutina de ejercicios hacer…

• en la escuela?
• en el parque?
• en la playa?
• en el avión?
• si soy adolescente?
• si soy una persona de la tecera edad?
• si quiero bajar de peso muy rápidamente?

Equipo Respuestas

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Cada día disfruto más de la comunidad de Respuestas, y a pesar de lo que me dicen muchos, siempre encuentro soluciones a mis dudas. Es por eso que disfruto mucho de ir reuniendo preguntas y respuestas de un tema para englobar todo lo que se puede hacer con la información que la comunidad ha ido generando a lo largo de éstos 4 años.

Hace 3 semanas decidí comenzar a correr, y hasta ahora parece que voy logrando no decaer ante la idea de levantarme más temprano por las mañanas. Como yo no soy una experta en el tema, decidí buscar en Respuestas consejos e ideas y he aquí el resultado: La guía de Respuestas para comenzar a correr.

OJO, esto no es una guía médica. Recuerda que si quieres realizar alguna actividad física, debes primero asegurarte de que estás en condiciones para ello. Acude a un médico para revisarte y asegurarte de que no correrás ningún riesgo.

Beneficios de correr - Realizar ejercicio ayuda en muchos aspectos, pero en cuanto a correr Marcos G nos comparte: “…las carreras de distancias cortas (1500m; 800m; 400; 200 o 100m) Los beneficios: para fondo(10 km para arriba): baja la tensión arterial, baja los latidos del corazon (bradicardia, al aumentar su volumen, manda mas sangre con menos esfuerzo), disminuye los depositos de grasa, mejora el intercambio de gases en pulmones(que es algo que entorpece la nicotina). Para las distancias cortas (400m 200m y 100m) mejora en mucho la relación sistema nervioso-sist muscular, aumenta un poco la masa muscular, la potencia y la velocidad. En medio fondo (800m 1500m y 3000m) en algo intermedio entre los extremos…” (La respuesta completa aquí)

La vestimenta - Para correr no hace falta adquirir mucho equipo especializado, pero Vir iuvenis recomendó: “En tiempo cálido, unos tenis que permitan movilidad y buen apoyo de la planta de los pies, ropa de manga corta, pantaloneta con abertura en la parte lateral superior de las piernas para que la extensión al correr no te presione las ingles [...] Si eres principiante, el zapato tenis debe tener entonces apoyos duros a los lados del talón y suela con agarre, también en la parte del talón debe estar acolchonado a los lados, una buena cámara de aire para disminuir el impacto con el suelo, y que el tenis en general no sea muy pesado, pues provoca menor desempeño y más desgaste en las articulaciones. La suela debe ser flexible y tener un labrado en “V” o “S” transversal y alargado.” (La respuesta completa aquí)

Cómo comenzar – No importa si haces otra actividad, debes tomar en cuenta que vas a comenzar una nueva, y si te sobreesfuerzas un día, puede que al segundo no puedas moverte y renuncies antes de haber logrado nada. Sobre el tema AZA comenta: “…seria bueno que tengas en cuenta algunos consejos, que harán más confortable tu carrera. Uno de los factores a los que debes dar gran importancia antes de comenzar una carrera es al precalentamiento o entrada en calor, ya que es fundamental preparar el corazón, las articulaciones, los músculos y los pulmones para el trabajo intenso. Comienza con un trote suave entre 8 y 10 minutos.” (La respuesta completa aquí)

Cómo respirar- ¿Respirar por la nariz y soltar por la boca? ¿Cómo evitar el dolor de caballo? para eso andrea ha dicho: “…lo que debes de hacer es tomar aire por la nariz, y expulsarlo por la boca, repetidas veces, continuamente.
Nunca tomes aire por la boca, porque aunque parece que tomas más aire, lo que haces es secarte la boca, la cual cosa no deja espacio y hay demasiado aire que expulsar por la nariz, entonces el cuerpo humano, lo expulsa automáticamente por la boca, y así te cansas más…” (La respuesta completa aquí)

Cuándo y qué comer- Sobre este tema hay dudas, sobre todo de parte de quienes quieren bajar de peso. Por ello especificaremos dos áreas:

• ¿Cuánto tiempo dejar pasar para comer después de hacer ejercicio? El Kamaleón lo ha dejado clarísimo con su respuesta: “Ingiere carbohidratos después de entrenar. Dependiendo de los objetivos que te hayas trazado; Cuanto tiempo antes de tomar el alimento depende de su tamaño, cuanta grasa y fibra contenga, si es solido o liquido. Una buena comida para después del ejercicio debe contener azucares simples y poca fibra para que se digiera y pase a la sangre rápidamente, para darle al cuerpo una buena cantidad regular de nutrientes.” (La respuesta completa aquí).

• ¿Qué comer antes de ir a correr? Ante todo correr con el estómago vacío es una de las primera prohibiciones. No tener nada de energía de acceso rápido podría marearte y cansarte, además de ser contraproducente. El kamaleón también recomienda: “Te recomiendo que ingieras alimentos antes de salir a hacer ejercicio, incluye alimentos que tu cuerpo pueda convertir rápidamente en energía, como los carbohidratos complejos y proteínas, que te mantienen alerta.Como el cereal con leche descremada, la avena,(buena decicion) el yogurth bajo en grasa, el pan integral, y cualquier de tus frutas favoritas.” Pero eso sí, deja pasar al menos al menos una hora a que la digestión se desarrolle, y que al correr no te provoques malestares, un corte de digestión, o algo peor.

Por experiencia puedo decir que ante todo hay que tener calma. Muchas veces, y sobre todo si lo que buscamos es bajar de peso, lo que queremos son resultados inmediatos. Bajar de peso está bien, pero recuerda que estar en tu peso óptimo es saludable, así que con la salud no hay prisas, y con los resultados tampoco. Si buscamos bajar de peso, lo mejor es que éste sea un objetivo para siempre, y no sólo para el verano o para poder entrar en un vestido. Al hacer ejercicio estarás en forma, te ayudarás a llegar a tu peso óptimo, y sobre todo, lograrás mantenerlo.

¡Saludos!

Equipo Respuestas – Maribel

Las imágen de esta entrada es de swanksalot, quien comparte su trabajo en Flickr.

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La entrevista ha concluido ¡y ya la puedes ver!

Si estás en Argentina, dale clic aquí
Si estás en México, dale clic aquí

David Beckham no necesita mucha introducción.  Es un atleta icónico y uno de los futbolistas más reconocidos a nivel mundial; es el segundo jugador con mejor récord en la historia del soccer ingles y ha metido goles en tres Copas del Mundo de la FIFA. Sin embargo, el nombre de David ahora ha superado la esfera deportiva, y en años recientes se ha convertido en sinónimo de sofisticación, estilo e incluso labor social, gracias a su trabajo con la UNICEF.

En Yahoo! estamos honrados de tener a David como nuestro embajador global, trabajando con Yahoo! Deportes para interactuar con todos los aficionados posibles y compartiendo sus opiniones en temas que van desde sus jugadores favoritos del Mundial, hasta su preparación para el mismo y ¡mucho más! No te pierdas la cobertura de Yahoo! Deportes sobre David Beckham:

• Para Yahoo! Deportes Argentina, dale clic aquí
• Para Yahoo! Deportes en Español, dale clic aquí
• Para Yahoo! Deportes México, dale clic aquí

Aquí tienen una probadita de sus entrevistas:

El mundo entrevista a David Beckham

Terminando la Copa del Mundo 2010,  llevaremos a cabo otra entrevista con David, y como todo lo demás en su carrera ¡será en grande!

Organizaremos El mundo entrevista a David Beckham, en VIVO y en exclusiva para Yahoo!. La mejor noticia es que la comunidad de Respuestas tendrá la oportunidad de hacerle sus preguntas al ídolo. Para la ocasión, hemos creado la pregunta:

• Si le pudieras hacer una pregunta a David Beckham, ¿qué le preguntarías y por qué?
• Si vives en Argentina, respóndela aquí
• Si vives en México, respóndela aquí

Tal vez quieres saber cómo inició su carrera, o sus ambiciones futuras más allá del futbol o incluso qué se siente salir a la cancha y escuchar las voces de 100 mil admiradores gritando su nombre. Escribe la pregunta más original, interesante o relevante que se te ocurra ¡y esa podría ser la que le hagamos a David el 14 de julio!

Por si esto no fuera suficiente, también premiaremos la Mejor Respuesta para Yahoo! México y Yahoo! Argentina con un balón autografiado por David Beckham.

Recuerda que tu respuesta debe respetar las Normas de la Comunidad y los Términos de Servicio. Si no sigues estas reglas, tu pregunta no será tomada en cuenta. Además, al responder la pregunta para México y la pregunta para Argentina, estarás aceptando estas Normas de la Promoción para México y las Normas de la Promoción para Argentina respectivamente. La promoción sólo es válida para residentes de la República Mexicana y de la República Argentina.

El ganador

Anunciaremos la Mejor Respuesta el lunes 12 de Julio y contactaremos al ganador por medio de la dirección correo electrónico que tenga registrada con su cuenta de Yahoo! Respuestas. La pregunta ganadora será publicada en este blog y en nuestras páginas de Facebook, Twitter y Meme. Si nos sigues en estas redes sociales, te enterarás de los resultados inmediatamente.

¡Mucha suerte!

—Equipo Respuestas

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Ahora que tuvimos la oportunidad de ver el talento de todos los países que participaron en el Mundial, queremos que imagines tu equipo ideal, eligiendo a los 11 jugadores que pondrías en la cancha para asegurar la victoria.

¿Qué jugadores de la Copa del Mundo 2010 estarían en tu equipo ideal?

Para hacer esta pregunta colaboramos con los editores de Yahoo! Deportes, por lo tanto hay una pregunta para cada región de Yahoo! Respuestas:

• Si usas Yahoo! Respuestas Argentina, respóndela aquí
• Si usas Yahoo! Respuestas México, respóndela aquí
• Si usas Yahoo! Respuestas En español, respóndela aquí

Al final del torneo, ellos escogerán su propio equipo ideal y la respuesta que tenga más coincidencias con su resultado recibirá 110 puntos extras en su cuenta, ¡10 puntos por cada jugador!

Recuerda, como si se tratara de cualquier otro equipo de soccer, sólo puedes escoger once jugadores:

• Portero
• Defensas
• Jugadores de medio campo
• Delanteros

Hay otra regla, los jugadores de tu elección ya deben haber participado en la Copa Mundial (no se vale sacarlos de la banca). Una vez que hayas publicado tu respuesta, ¿por qué no la compartes con tus amigos de Facebook?, así puedes pedirles su opinión y tal vez ellos también estén interesados en participar.

¿Nunca te cansas del Mundial? Aquí hay cinco buenas preguntas relacionadas con el tema, puedes encontrar más en nuestra categoría Copa del Mundo 2010:

• ¿Quién es el mejor arquero en este Mundial hasta el momento?
• ¿Quién creen que será el futuro campeón del mundial Sudáfrica 2010?
• ¿La eliminatoria más díficil es la sudamericana?
• ¿En qué continente se juega mejor al futbol?
• ¿Cuál es el sistema de distribución de cupos por continentes para el Mundial?

No te pierdas nuestra cobertura del evento en las páginas de Yahoo! Deportes:

• Para Argentina, dale click aquí
• Para México, dale click aquí
• Para En español, dale click aquí

Además, ésta es tu última oportunidad para jugar Yahoo! Penalty, un juego en línea gratuito que le permite retar a sus amigos y fanáticos alrededor del mundo en una tanda de penales virtual.

-Equipo Yahoo! Respuestas

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En estos momentos, los mejores futbolistas del mundo se dirigen a la soleada Sudáfrica para competir por el premio de premios. Todos los ojos del mundo se volcarán a la nación Arcoiris para ver si los críticos y escépticos tenían razón: no creen que el país esté listo para albergar uno de los espectáculos más grandes del planeta. El debate se da por concluido ya, y es hora de dar paso a la acción y descubrir el resultado.

Detrás de la deportividad, la magnífica infraestructura que veremos a través de nuestras pantallas y las largas horas que pasaremos apoyando a nuestro equipo para que gane al menos un partido más, existe un país fascinante que se extiende mucho más allá de lo que veremos.

No se preocupen, esto no es una clase de historia, ni un test de geografía sobre Sudáfrica. Se trata tan sólo de una rápida introducción a algunos datos que seguramente encontrarán interesantes (como el hecho de que el Parque Nacional Kruger tiene casi la misma extensión territorial que Holanda). Con suerte, lo que continúa ayudará a agregar contexto y sabor a todo este mes que dedicaremos al fútbol con actividades que inundarán a la comunidad de Respuestas más aficionada.

La nación del arcoiris

Los sudafricanos tienden a describir su país como la Nación Arcoiris debido a la gran diversidad de su gente y sus grupos culturales. Sudáfrica cuenta con una población de 45 millones de personas que hablan 11 idiomas oficiales, siendo los más comunes el inglés, zulu, xhosa y afrikaans (el inglés ocupa el quinto lugar, pero la mayoría de la población lo entiende pues es el que más se utiliza para cuestiones políticas y económicas).

El grupo cultural más conocido, y el de mayor número de integrantes, en Sudáfrica es el Zulu. Ellos defienden y practican orgullosamente sus tradiciones, y ganaron fama mundial al haberse convertido en una fuerza militar muy importante contra el ejército Británico a finales del siglo XIX.

Inusualmente, Sudáfrica cuenta con tres capitales: Cape Town (legislativa), Pretoria (Administrativa), y Bloemfontein (Judicial).

La bandera sudafricana que conocemos hoy, se utilizó por primera vez el Día de la Libertad, 27 de abril, de 1994 (durante las primeras elecciones democráticas después de la abolición del apartheid).

Deportes

Los deportes en Sudáfrica son prácticamente una religión nacional. Los jóvenes participan en todo tipo de actividades deportivas desde muy pequeños e inevitablemente sueñan con ser como sus héroes en el fútbol, rugby, cricket y casi cualquier deporte imaginable.

Desde las primeras elecciones democráticas del país, Sudáfrica ha sido sede de una amplia variedad de torneos deportivos. La Copa Mundial de Rugby se celebró en 1995 (la cual ganaron), se celebró la Copa de las Naciones en 1996 (que también ganaron), y la Copa Mundial de Cricket en 2003. El país también ha sido anfitrión del Grand Prix A1 desde 2006.

Sudáfrica siempre ha sido una formidable competencia en la unión de Rugby. El equipo nacional, los Springboks (Gacelas), han sido campeones mundiales en dos ocasiones (1885 y 2007).

Bafana Bafana (como los sudafricanos llaman a su equipo nacional de fútbol, que significa “Los Chicos”) tienen la esperanza de una nación sobre sus hombros. Curiosamente, a la Asociación de Fútbol Sudafricano (SAFA, por sus siglas en inglés), no le fue permitido participar en ningún evento internacional de fútbol de 1974 hasta 1992, por lo que ganar la Copa de las Naciones Africanas significó un gran triunfo. Desde entonces Bafana Bafana se han mostrado algo inconsistentes, destruyendo a gigantes un día, y perdiendo contra los rivales menos poderosos al siguiente. Así que, cualquier cosa puede suceder entre Junio y Julio de 2010.

Sudafricanos famosos

Es probable que reconozcan a algunas figuras públicas sudafricanas, pero aquí tienen una pequeña lista de los nombres que han conquistado el mundo, y que quizá los sorprendan:

• JRR Tolkien, escritor y autor de “El señor de los anillos”.
• JM Coetzee, escritor y premio Nobel de Literatura.
• Nelson Mandela, líder revolucionario, primer presidente negro, y Premio Nobel de la Paz.
• Charlize Theron, la primera actriz sudafricana en obtener un Óscar.
• Chrstian Barnard, el médico que realizó el primer transplante de corazón de la historia.
• Jody Shecker, campeón mundial de la Fórmula 1 en 1979.
• Gary Player, World Golf Hall of Famer and winner of 9 major tournaments
• Desmond Tutu, Arzobispo y Premio Nobel de la Paz en 1984.
• Hugh Masekela, músico nominado a un Grammy y mejor conocido como trompetista.

Como ya mencionamos, esta es sólo una pequeña introducción a Sudáfrica, y el inicio de un mes que estará lleno de actividades que hemos preparado para que la emoción del Mundial también se sienta en la comunidad de Respuestas. Estén atentos y se verán inmersos en concursos, actividades y premios.

¡Que gane el mejor!

(Las imágenes utilizadas en esta entrada son de arboresce, babasteve, flowcomm y coda quienes comparten su trabajo en Flickr)

- Equipo Yahoo! Respuestas

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El fin de semana pasado asistí a mi primer partido importante de soccer: el México – Chile en el Estadio Azteca, en la Ciudad de México. El lugar estaba reventar, se veía la camiseta verde por todos lados y el entusiasmo del público era contagioso; un espíritu patriótico inflamó mi pecho mientras entonábamos el himno nacional y una vez iniciado el partido, disfrutando el momento con otras 100 mil personas, pensé, cual tía cursi: “¡el deporte une a la gente!”.

Para mi desgracia, la solidaridad entre los espectadores desapareció en el segundo tiempo. En 45 minutos pasamos de ser parte de un grupo unido por la emoción y la buena vibra, a estar en medio de una masa enardecida: volaron las trompetas y, entre un mar de gente y de insultos, nos vimos obligados a huir del estadio. Más tarde, mientras limpiaba una sustancia de dudosa procedencia de mi cabello, decidí que la experiencia me había brindado una buena oportunidad para la reflexión (o para el berrinche).

¿Por qué nos comportamos como nos comportamos?

Dicen que hay tres temas a evitar en cualquier conversación, política, religión y futbol. No soy fanática de ninguna de las tres, pero después de mi debut como aficionada me quedó clarísimo que hay una razón evidente por la que son temas delicados: la pasión. Si yo, que no conozco nada de futbol, me sentí “ardida” por el desenlace del partido, no me imagino cómo se sentía el tipo de enfrente, ese que traía la bandera mexicana pintada hasta en las pestañas.

¿Es posible discutir racionalmente con un apasionado?

Yo creo que sí. De hecho, estoy convencida que la única manera de compartir nuestras pasiones es expresándolas de manera lógica y respetuosa; cuidado, que no dije aburrida. La razón por la que yo pude sentir la emoción por el futbol fue porque alguien junto a mi me estaba explicando (con toda la paciencia del mundo) lo que sucedía en la cancha; no porque había un loco gritándome a todo pulmón que su equipo era el mejor.

¡A tocar todos los temas!

No hay mejor lugar que Respuestas para comunicarnos sobre lo que más nos importa; en este sitio no nos vamos a “saltar” los temas tabú, los vamos a abordar de frente. Por eso, existen las categorías de Deportes, Política y Gobierno, y Religion y Espiritualidad, ¡para que las usen! El problema es que, especialmente en esas categorías, nos hemos encontrado con demasiadas violaciones a las normas de la comunidad, (pueden probar su conocimiento de las normas tomando nuestro test).

No quiero pensar que en Respuestas somos incapaces de sostener un debate civilizado, somos mejores que los fanáticos que avientan piedras o que los políticos que se abuchean en la cámara de diputados, por eso los invito a cambiar la situación y a usar el sitio para compartir experiencias, no para emitir juicios ni para ofender a las personas que piensan de manera diferente a la nuestra.

Las preguntas que sirven de ejemplo

A partir de la publicación de esta entrada, al  primero de junio de 2010, los invitamos mandarnos un correo a yrespuestasespanol@yahoo.com con un enlace a sus preguntas abiertas sobre política, futbol y religión. Las preguntas que demuestren un espíritu de tolerancia serán destacadas en el módulo de “Lo Mejor de Respuestas” y el usuario recibirá 20 puntos extra en su cuenta.

¡Demuestren que nuestra comunidad es un espacio respetuoso!

Equipo Yahoo! Respuestas – Cristina

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¡Hola! Es época de deporte, y ya cerca del final del evento de este año, tenemos que aprovechar para recordar los mejores momentos de la historia deportiva. Muchos aún nos hacemos preguntas sobre algunos deportes, como en el caso de los clavados y cómo se califican, o qué deportes debutaron en China 2008. Puesto que muchos de ustedes se han hecho tantas preguntas acerca de este evento deportivo, nosotros también nos preguntamos ¿qué se debe saber sobre las olimpiadas?, y como hay más de una respuesta, nos dimos a la tarea de armar este pequeño recuento de las más recientes para darles una idea general de lo que ha ocurrido.

Montreal 1976

En Montreal se destacó a la gimnasta Nadia Comaneci, quien no sólo se llevó tres medallas de oro, una de plata y una de bronce, sino que además recibió siete “10″ de parte de los jueces, lo cual no se había dado antes. Ella sólo tenía 14 años, y de haberse regido por los lineamientos de hoy, no habría podido concursas, puesto que la edad mínima es de 16 años cumplidos durante el año de las olimpiadas. Ese año la ex Unión Soviética se llevó el primer lugar en el medallero.

Moscú 1980

Recordadas sobre todo por un numeroso boicot, por lo que no asistieron 58 países, entre los que estaban Estados Unidos, Alemania Federal, Canadá y Japón, llevando a que figuras como Carl Lewis no asistieran. A pesar de ello se rompieron 17 récords mundiales, la sorpresa del baloncesto fue el oro de Yugoslavia, y en atletismo el beneficiado fue el etíope Miruts Yifter. El líder del medallero fue la URSS con 80 preseas de oro.

Los Ángeles 1984

Este año el boicot fue por parte de la URSS. Fueron las olimpiadas de Carl Lewis, quien ganó los 100 y 200 metros planos, así como el salto de longitud y los relevos de 4 por 100 metros. Fue la primera vez que se llevó a cabo el maratón femenino, el cual ganó la estadounidense Jean Benoit. En natación todas, menos seis medallas, fueron para los anfitriones. En baloncesto debutaron Michael Jordan y Pat Ewing, que después serían estrellas de la NBA. El líder fue EE.UU con 83 medallas de oro.

Seúl 1988

Se dio a conocer “la carrera del siglo”, porque cuatro corredores de los 100 metros planos habían bajado el cronómetro de los 10 segundos, y fueron las primeras olimpiadas donde se vio un positivo por dopaje, el de Ben Johnson, quien alcanzó un tiempo de 9.79 segundos. Ese año la noticia fue la de Anthony Nesty, el primer nadador negro campeón olímpico. Por su parte, los soviéticos fueron campeones en el fútbol, oro que le ganaron a Brasil, quienes contaban con Bebeto y Romario en la delantera. El deportista con más medallas fue Matt Bioandi (EE.UU) con siete medallas, cinco de oror, una de plata y una de bronce.

Barcelona 1992

Carl Lewis fue protagonista otra vez en atletismo, pero lo que se recuerda de estos juegos fue la presencia del “dream team” que llevó a las estrellas de la NBA Michael Jordan Patrick Ewing, Charles Barkely Scottie Pippen, y Clyde Malone, entre otros. Los récords se dieron en natación, con 11 mundiales y 26 olímpicos. Los cubanos dominaron el boxeo. El medallero terminó con el Equipo Unificado (ex URSS) a la cabeza, con 49 de oro, pero el récord de medallas fue, en la gimnasia, para el bioelorruso Vitaly Scherbo, que se llevó seis de oro.

Atlanta 1996

El centenario de las olimpiadas. Michael Johnson, el estadounidense se llevó el oro en los 100 metros con el tiempo récord de 19,32, y Carl Lewis se colgó el último oro de su carrera en longitud. La sorpresa en el fútbol fue Nigeria, que le ganó a Brasil y a Argentina. El mayor número de medallas fue de nuevo en la natación, por Amy Van Dyken, que se llevó cuatro de oro. Estados Unidos se llevó el número uno en el medallero con 44 preseas de oro.

Sidney 2000

Se rompió un récord de participación: 10.651 deportistas de 199 países en 300 eventos. Estados Unidos se llevó 38 medallas de oro, seguido por Rusia y China. Fueron un éxito rotundo en muchos sentidos. El atleta con más medallas fue de nuevo de natación, Ian Thorpe, australiano de 17 años que se llevó tres medallas de oro, y dos de plata. La atleta Marion Jones también se llevó cinco medallas, pero siete años después confesó haberse dopado y éstas le fueron retiradas.

Atenas 2004

El nadador Michael Phelps fue la figura de los juegos, quien de aquello no consiguió romper el récord de siete medallas de oro de Spitz, pero se llevó seis oros y dos bronces. Los herederos del “dream team” dejaron mucho que desear, quedándose con la medalla de bronce en baloncesto. Se recuerda también el incidente en atletismo, donde un hombre atacó al brasileño Vanderlei Lima quien encabezaba la maratón y ya estaba cerca de la meta, y tras el incidente perdió el ritmo y se quedó con el segundo puesto. Estados Unidos volvió a liderar con 36 medallas de oro.

China 2008

Puesto que aún está en progreso el evento, no daremos todavía preliminares de los resultados, pero sí te invitamos a que nos ayudes a contestar la siguientes dudas:

¿Dónde ver de nuevo la inauguración?

¿Además de la medalla, los atletas reciben dinero?

¿Qué es más visto por el público, las Olimpiadas o el Mundial de Fútbol?

Para ver el ranking del medallero, imágenes de los atletas, y revivir momentos, te invitamos a que visites nuestro especial en Yahoo! Deportes, y por supuesto también estás invitadísimo a echarle un vistazo a la página oficial de China 2008, y por si fuera poco, visita este grupo de Flickr sobre Beijing 2008 y revive en imágenes los mejores momentos.

¡Saludos!

Maribel-Blogger YR

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